Hvordan skal Græskar & Solsikkefrø være gennemblødt & Spirede
? Selvom lucernespirer og bønnespirer er velkendte , kan sunde spiselige spirer kommer fra andre typer af frø. Solsikkefrø producere skarpe, næringsrige spirer , og græskarkerner kan lægges i blød i en vitamin - pakket snack. Solsikkefrø

Brug afskallet solsikkefrø alene. Læg frøene i 8 til 14 timer . Skim off frø skind i slutningen af ​​iblødsætning. De frø skind forkæle hurtigt , hvilket får solsikke spirer at forkæle hurtigt. Spirer skal vises inden for 18 timer efter, at frøene er blevet drænet og skyllet .

Græskarkerner

Spirende af græskarkerner er sjældne. Bakteriel fordærv og harskning ske for hurtigt til virkelig spire disse frø . Derfor er græskarkerner gennemblødt snarere end spiret . Læg frøene i 8 til 14 timer og nyde det samme. Når gennemblødt , behøver disse frø ikke opbevares godt.

Kendetegn

Sunflower spirer er sprød , nøddeagtig - flavored og en rig kilde til lecithin og vitamin D. Tilføj solsikke spirer til salater og sandwich , eller juice dem til brug i smoothies. Smøragtig - flavored gennemblødt græskarkerner er rige på vitaminer , mineraler og protein og er fremragende på en salat eller bare som en snack.
Hoteltilbud

Hus Have © have.989214.com