Du kan installere to hovedtyper af sauna i dit hjem : tør saunaer og våde saunaer . Mens kun førstnævnte varme luften inden for deres kamre , sidstnævnte giver damp i tillæg til varme. Begge typer af sauna stole på varme sten eller vulkanske sten, som udstråler varme. Forskellen er, at med våde saunaer , du hælder vand på stenene til at generere damp og øge luftfugtigheden . Temperatur

tør saunaer typisk opnå højere indre temperaturer end deres våde modstykker. Dette skyldes, at tør saunaer ikke spilder energi omdanne flydende vand til vanddamp , men i stedet lægge alle deres energi i at producere varme . Nogle tør saunaer kan producere temperaturer på næsten 200 grader Fahrenheit , da Sauna Talk noter.
Luftfugtighed

ikke så varmt som tør saunaer , våde saunaer er mere fugtigt, som gør en betydelig forskel i varme perception. Tør saunaer har typisk en luftfugtighed på omkring 10 procent, mens våde saunaer , i sammenligning, kan opnå en luftfugtighed på mellem 20 og 30 procent. Den høje luftfugtighed på våde saunaer kan få folk til at opfatte , at våde saunaer er varmere end tør saunaer , selv når den faktiske lufttemperatur indikerer andet. Dette skyldes, at den menneskelige krop har svært ved at sprede kropsvarme , når den omgivende luft er fuld af fugt. Når kroppen sveder i et forsøg på at køle ned, fugt i luften forhindrer sved molekyler fordamper . I modsætning hertil, når de udsættes for den tørre varme af en tør sauna , sved molekyler fordamper let , så kroppen til at føle køligere.
Svedende

Fordi krop er aldrig lov til at køle ned i en våd sauna grundet fugtighed , der sidder i en våd sauna får dig til at svede mere i forhold til at sidde i en tør sauna. Fordelen ved sveden er , at det hjælper til at rense olie og snavs ud af hudens porer. Desuden kan sveden hjælper til at afgifte kroppen, sved indeholder urinstof. Urea er en af ​​affaldet forbindelser producerer kroppen efter protein metabolisme .
Vejrtrækning

Ud over at være bedre til at tilskynde til svedtendens, våde saunaer er bedre end tørre saunaer på give mennesker med nødhjælp fra allergier og luftvejsproblemer såsom astma og bronkitis . Dette skyldes, at den fugtige luft af våde saunaer kan hjælpe berolige irriteret væv og løsne slim og slim .
Metabolisme og puls Fordele
p Hvis du bruger eller planlægger at bruge en sauna for at tabe vægt , siger hjem forbedring hjemmeside Repair -Home den bedste løsning er at bruge en tør sauna . Mens en våd sauna årsager øget svedtendens, en tør sauna øger pulsen og stofskiftet . Og mens sveden kan hjælpe dig med at tabe vand vægt , øge din puls kan hjælpe dig med at forbedre blodcirkulationen ; samtidig øge stofskiftet kan hjælpe dig med at forbrænde lagret , permanent fedt.
hoteltilbud